東川口まるか腰痛整体院 | 日記 | 長引く痛みの原因は?~ためしてガッテンより~
2014/12/03
長引く痛みの原因は?~ためしてガッテンより~
ども(^^)/~~~
今日は、冷え込みましたねぇ~!
そんな中、今シーズン初めてエアコンで暖房を付けようと思ったら、
部屋のエアコンが壊れてしまって
ちょっとブルーな(>_<)
トレーナー整体師の竹本です。
やはり、体も機械も、
日ごろからのメンテナンスって大切ですね(^^ゞ
さて、先ほど、NHKの
「ためしてガッテン」
見ましたか?
「線維筋痛症」といって、全身が少しの刺激だけで激痛が走る病気ですが、
そのメカニズムについて解説していました。
そのなかで、
「小さな痛みでも長年受け続けていると、
脳や脊髄が過敏になってきて、なんともなくても痛いと感じてしまう」
というようなことを言っていました。
そして、その「線維筋痛症」の一番の原因が「ストレス」だ!
ということも言っていましたね。
「ストレス」と聞くと、
精神的なものを思い浮かべる人が多いと思いますが、
「身体的なストレス」
(捻挫などの小さなことから脊髄損傷などの大きなものまで)
もストレスの一種です。
ストレス=「精神的ストレス」+「身体的(肉体的)ストレス」です!
なので、生活に困るほどの痛みでなくても、
長年受け続けていると、痛みに敏感になってきて、
本来、痛みを起こす部分は治っていても、
ちょっとしてことで、また痛いかも!って感じてしまうんです。
当院では、
この「身体的ストレス」に関しては、施術そのものや、
セルフケアの指導もさせていただきますが、
「精神的ストレス」は患者様の考え方によって大きく影響を受けます。
例えば、来院時に10だった痛みが
(10が「一番痛い」、0が「全く痛くない」だとします)、
施術によって5に減ったとします。
ある人は、
「半分になって嬉しい!楽になった!
」
と感じるでしょうが、
別の人は、
「まだ半分残っている!5も痛い!
」と感じるかもしれません。
当然、治りが早いのは前者です。
後者の考え方では、「良くなったこと」ではなく、
まだ残っている「痛み」にフォーカスしてしまっているので、
その「痛み」が「精神的ストレス」に繋がってきます。
一方、前者のような考え方なら、
「良くなったこと」にフォーカスしているので、
自然と「精神的ストレス」は少なくなってきます。
番組でも、「線維筋痛症」の最善の治療は
「痛みをとってあげることです」と言っていましたよね。
「痛みをとってあげる」ことで、
精神的ストレスが緩和されて、
それがまたさらに痛みを感じにくくさせてくれるんです!
ただ、いくら最新の治療でも、
一発で「線維筋痛症」の痛みを0にすることはできません。
痛みは残ります。
だた、そこで、先ほどと同様に、
「まだ痛い」
と考えるか、
「だいぶ良くなった」
と考えるか
によって、その後の経過が全く違ってくるわけです!!
当院でも、「以前はここまでしか出来なかったのに、
今はココまで出来るようになりましたね!
」とか、
「来院時の痛みを10だとすると、今はいくつくらいですか?」
と聞いて、「5です」と言われたら、
「
痛みが半分も無くなって良かったですねぇ!
」
などなど、
患者さんの精神的ストレスを緩和するような考え方に
導いてあげるようにはしていますが、
最終的にどのように感じるかは、患者さんご自身です。
治療だけではなく、人生においても
「まだ悪いことが残っている」と考えるよりも、
「これだけ良くなった!」と考えるほうが、
楽しいでしょうし、
実際に、そういう方の方が良くなっていっていますので、
痛みにフォーカスするのではなく、
良くなったことにフォーカスしてみませんか?(^_-)-☆
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